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【活动】国庆长的肉,来圣宝运动一下吧!

2017-09-27 10:27:51发布人:圣宝妇产医院我要评论[0]

  十一小长假马上就要开始啦!小编的心早已飞到了九霄云外了。心里想的都是美食、美食、美食......

  请原谅我是一个吃货,但是,各位孕妈千万不要跟小编学啊!孕期一定要合理控制好自己的体重哟!

  即使过节也要hold住啊!运动一定要做起来,10月14日,来圣宝跟瑜伽老师一起动一下吧!

  往期孕期瑜伽照片展示:



  孕期瑜伽学习10必要

  1.减轻及改善水肿情况;

  2.减轻及改善抽筋情况;

  3. 孕吐期过后,一人吃两人补会令孕妇的体重明显增加。练习瑜伽,有效防止巨大胎及控制孕妇体重的过度增长;

  4.可以让分娩前阵痛时间长的情况得以缓释;

  5.提高孕妇的身体抵抗力,能有效地避免怀孕时受到疾病的困扰;

  6.运动能让大脑产生多巴胺,增加幸福感,减少抑郁症的发生,而且对胎儿的性格影响更是深远;

  7.调整内分泌能有效抑制妊娠斑的发生机率, 改善便秘及痔疮;

  8.增强孕妇的自信,调整胎位让婴儿头部朝下,更利于生产;

  9.增强肌肉的张力及韧性,增强分娩时宫缩的肌力,对顺利分娩有非常大的帮助,并能抑制妊娠纹生长;

  10.改善腰背痛,对产后体形回复有很大的帮助。

【活动时间】

  2017年10月14日(周六)10:00—11:00

【活动地点】

  北京圣宝妇产医院

【参与人群】

  孕期家庭

  【报名方式】

  1、手机报名:姓名+手机号+课程到133-7013-9271

  2、微信报名:关注微信公众号“北京圣宝妇产医院”,发送“姓名+手机号+瑜伽”;

主讲老师

  彭小耘

  知妈堂孕产运动老师

  四川医科大学药学专业,自幼开始接受专业民族舞、拉丁舞、国标舞教育。2013年系统学习哈他瑜伽/孕产瑜伽/现任知妈堂孕产运动老师,长期从事孕期瑜伽及孕期舞韵课程教学,深受孕妈妈喜爱

  温馨提示

  1. 孕12周以上的准妈妈都可以参加 ;

  2. 临近预产期的妈妈不建议参加;

  3. 建议带准爸爸或家人共同参与;

  4. 建议准妈妈着柔软、透气性好、适合运动的服装;

  5. 产检医生明确说明不宜运动的准妈妈不建议参加。

  长按扫描可直接关注“北京圣宝妇产医院”

  • 我们会在活动前一天与您进行最终电话确认

  • 建议请至少提前1天预约课程

  • 瑜伽为免费课程


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