1.不要让宝宝醒的时间太久

　　如果你的宝宝还不满六个月，那么他一天大部分时间都会是睡觉的状态，因为新生儿需要大量的睡眠。儿童专家指出六个月以下的婴儿醒来后两小时内，正常情况下会再次进入睡眠。但是现在有很多父母都不知道，也没有意识到在你逗宝宝的时候，他可能累了，这时候婴儿会大哭，因为他们不能用语言来表达自己的想法。所以当你的宝宝醒来玩了两个小时后，突然哭了，那么他可能是累了想睡觉。父母要注意不要跟宝宝玩太长时间。

　　2.不要违背宝宝的自然规律

　　有的父母可能觉得自己的宝宝作息时间不正常，跟父母的作息正好相反，就想试图改变宝宝的作息规律，来符合自己的时间。这样做是没有用的，特别是婴儿六个月以下的时候，婴儿出生后的自己的作息时间是一种自然规律，是婴儿自身调节的产物，所以很难去改变。如果父母强行改变宝宝的这种自然规律，那么就可能会让宝宝身体出现问题，比如有的宝宝白天睡得多，晚上睡得少，父母可能想让宝宝跟自己的休息时间一致，白天不让宝宝睡太久，这会让宝宝太累而感到烦躁，大哭，发脾气，甚至生病。所以在宝宝不到六个月的期间，应该按照宝宝自己的作息规律来，不要随意改变。

　　3.不要太快改变作息时间

　　当宝宝六个月以上的时候，父母就可以适度的改变宝宝的作息和喂食时间了。但是要注意的是，父母一定要慢慢来，不要一下子就把宝宝的作息时间完全颠倒，或者做很大的改变，这会让宝宝不适应，也不会有很大的效果。比如在给宝宝吃早饭的时候，父母想要养成宝宝8点钟吃早饭的习惯，但是他6点钟就会饿，那么父母应该每天早上都推迟10分钟喂食早餐，这样一个月左右，你的宝宝就能够达到你的要求了。如果父母马上就强制宝宝必须8点钟吃早饭，只会让宝宝饿的嚎啕大哭。

内容来源自米粒宝宝