妈妈求助：我家宝宝2岁了，今年过年的那一周，因为常常带孩子出去走亲访友，突然发现孩子迷上看电视了。每天都要求要开电视，而且常常在电视前坐好久，什么也不干。强制关电视后，他就开始撒泼耍赖。妈妈们，你们是不是也曾遇到过这样的状况，面对宝宝的这种情况我该如何戒掉孩子的“电视瘾”？快来给我支支招。



首先孩子爱看电视是正常的现象，因为电视画面是动态的，富有节奏的声音和变幻的画面，更能够吸引孩子的注意力，容易让孩子兴奋起来。如果孩子迷上电视，就会影响孩子玩其它东西的兴趣，减少与人交流互动的时间，同时长期盯着电视画面也容易造成眼睛疲劳。

如何戒掉孩子的“电视瘾”？我支10招，仅供参考。

1． 如果孩子正在看电视，避免强行关闭电视，要先和孩子做积极的沟通，接纳孩子看电视的情绪，然后再关闭电视。

具体做法有很多，比如孩子正在专心看电视，父母可以和孩子说：这个电视真好看，妈妈也喜欢看，妈妈陪你一起看吧。看几分钟后说：妈妈眼睛有点累了，妈妈要休息了，宝宝累不累啊。孩子可能会说不累，妈妈说：电视机已经开了很长时间了，电视机也累了，她也要休息的，如果得不到休息，电视机就会生病了，我们以后就没法看电视了，它和宝宝一样，宝宝玩累了，也要睡觉的。如果孩子还想看，那就让孩子自己确定再看几分钟，或者让孩子数数，数到几就可以关闭电视。一定要让孩子自己确定时间，孩子一般会遵守自己确定的规则。通过上述方式方法，顺其自然的关闭电视。

2． 父母以身作则。

6岁前的孩子处于模仿阶段，如果父母不看电视，孩子也不会看电视。如果父母控制不住自己，那孩子肯定也会跟着大人看。

我家大宝在一岁左右的时候，家里每天7点要看新闻联播，那时候一般正好在吃晚饭的时间，结果大宝在吃饭的时候也会盯着电视，无法专心吃饭。后来我们就把电视关了，改为9点之后看新闻，或者直接10点后看晚间新闻。只要孩子在客厅，我们不开电视，刚开始孩子不适应，总问为什么不开电视，我们就分散孩子的注意力，过了几天孩子就适应了，再也没提起电视。

3． 分散孩子的注意力，然后做好陪伴。

如果孩子沉迷电视，父母要尽量把孩子的注意力从电视上转移到其它上面。家长可以玩孩子最喜欢的玩具，而且要表现出非常开心，尤其玩孩子不会玩的花样，孩子会被吸引过来。或者父母做一些游戏，比如躲猫猫、石头剪刀布、玩水等等。什么能够更好的吸引宝宝的注意力，就玩什么，尽量表现出特别好玩、有意思的感觉，另外还可以放一些儿歌，或者给宝宝唱歌，目的就是为了转移孩子的注意力。孩子注意力被转移过来后，父母尽量陪伴孩子一起玩。

4． 让孩子参与到父母的家务中来，父母干家务要表现出有乐趣和充满快乐，孩子就会非常高兴的参与。

孩子参与家务劳动，有时候能帮一些忙，但是大多数时候是帮倒忙，但是孩子会体验做家务的成就感，会很有乐趣。我在洗碗的时候，我女儿在边上给我擦水池边上的水，我就鼓励孩子，说你擦的好干净，然后我们家吃完饭的时候，就让孩子来收拾碗筷，洗菜的时候，也让她跟着一起洗菜，拖地的时候，也给孩子一个小拖把，跟着我们在后边干。孩子天生是喜欢运动的，对这些都乐此不疲。如果孩子经常做这些有乐趣的事情，就不会坐在那儿看电视。

5． 和孩子一起读绘本或者讲故事，代替看电视。

孩子想看电视的时候，可以给孩子讲故事或者读绘本，如果孩子沉迷于某个动画片，父母可以给孩子买同名或者类似题材的绘本，然后陪着孩子一起读。可以和宝宝一起做手工，比如把电视中出现的某个画面，做成小玩具，告诉宝宝这个每天都可以玩，可以摸，电视中的只能看摸不到。孩子都喜欢父母陪着一起玩的，如果父母能够尽量多花时间全心全意的陪孩子玩，孩子就会很充实和快乐，电视这种被动形式就不能与其相比。

6． 告诉孩子的电视的危害。

告诉孩子电视对眼睛不好，孩子可能不知道什么叫危害，可以通过故事来形容，让孩子知道对眼睛不好。 比如可以这样讲个故事，说妈妈小时候也喜欢看电视，姥姥说别看了，妈妈还想看，后来姥姥拿了一个土豆，妈妈看成了苹果，拿过来咬了一口才发现是土豆，特别难吃。妈妈就是因为看电视把眼睛弄坏了，你看现在还得带眼镜才能看清东西，你如果也经常看电视，以后想吃水果的时候，也会把土豆看成苹果的。当然，如果父母不近视，可以用其它故事代替。

7． 如果实在想看电视，那就需要跟孩子一起制定清晰的规则。

我们家孩子从来不看电视，但是我们需要用电脑和手机，这个不可能不用，也做不到让孩子不接触，另外孩子还喜欢看摄像机中的录像。所以我们让孩子选择是周六和周日分别看电脑和摄像机，孩子选择周六看电脑，周日看摄像机。在孩子看的时候，我一般不和孩子一起看，让孩子自己看，我就做一些比较能吸引孩子的事情，一般孩子独自看一会也会觉得没意思，自己就不看了，然后关机做其它的，如果再想看就得等下周六和周日了。

8． 带孩子到户外活动。

孩子都喜欢在户外玩耍，孩子在外边玩累了，消耗了多余的精力再回家的话，可能再玩一小会就想休息了，这样也不容易被电视所吸引了。

9． 避免暗示性引导。

有的家长碰到孩子哭闹，就打开电视让孩子看动画片，碰到早上不起床，也赶紧开电视让孩子看一会，这种做法无形中在引导孩子看电视。还有另外一种情况，孩子太粘人，给孩子开一会电视分散注意力，这都是错误的引导方式。如果不希望孩子沉迷于电视，就不要做这种暗示性引导。

10．享受亲子时光。

我发现在孩子成长的过程中，一方面是模仿，一方面是需要父母的陪伴。自从生了大宝我白天就再也没休息过，晚上12点前基本没睡过觉，只要打个盹都会被孩子觉察到，孩子会说妈妈别闭眼。孩子有一种自然感知，无论干什么事情，只要大人不在身边，孩子总会很快觉察到。在孩子小的时候，我们多陪伴孩子，减少电视的代管，让父母成为孩子的好伙伴。陪伴不是一直盯着宝宝，而是干什么都让孩子参与进去，比如可以让孩子自己收拾玩具、洗袜子、晾晒衣服、收拾衣服等等。大宝从幼儿园接回来后，我要带两个孩子，同时还要做饭、收拾家，让大宝参与家务，二宝在我的身边，要么放到车里，要么抱着，做一会事，陪一会孩子，这样两个孩子都能够享受亲子时光。



无论孩子有什么问题，只要我们大人多思考，总能找到解决办法，希望孩子们能够减少沉迷电视，更多的参加有意义的活动，培养健康的生活习惯，发掘孩子的天性和兴趣爱好，做一个身心健康的孩子。
如果孩子正在看电视，避免强行关闭电视，要先和孩子做积极的沟通，接纳孩子看电视的情绪，然后再关闭电视。