孕期是一个非常漫长的过程，只有女人才能体会到其中的苦。天啊，这是为什么，为什么不让男的生孩子……不说了，说多了都是泪啊!

　　怀孕期间，你以为只有肚子大，有点累这么简单吗?

　　NO, NO, NO

　　孕妈们de身体是会出现各种不适的症状滴~~~比如：孕吐、孕期水肿、孕期抽筋、孕期便秘等等……

　　一听到这些，吓得我瓜子都掉了一地!还能不能愉快的生娃啦??

　　带着忐忑的心理，小编走访了圣宝的专家，详细的问问专家对此一系列问题是否有解决方案?

孕吐

　　孕早期的3个月内随时都会出现孕吐的反应，到了早晚期间特别明显。孕吐主要是由于体内激素的变化而引起的症状。

　　除了激素的诱因之外，孕吐还与孕妇气味敏感度提高有关。怀孕起期间，孕妇对肉类等食品的气味特别敏感，闻到这些气味就会出现恶心的反应。

建议应少食多餐、饮食清淡、少吃油腻、喝柠檬水等，这些方法都有助于缓解孕吐。如果呕吐严重小编建议去专业的妇产医院进行就诊。

孕期浮肿

　　孕妈们在孕期或多或少都会出现手脚浮肿的现象，比如：手臂、腿粗了一圈，更要命的是脸也大了不少。这让爱美的女性情何以堪啊!孕期浮肿主要是由于激素变化、血容量增加、静脉回流受阻造成的。

　　为了缓解孕期浮肿孕妈们饮食需清淡、少吃盐、避免久坐久站。多休息，把脚垫高、适当泡脚、按摩小腿、脚踝等都可以缓解水肿现象。同时还要注意睡姿的问题，尽量选择左侧卧的睡姿，这样能够避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。

孕期抽筋

　　孕期抽筋的问题也是很多孕妈在孕期经常遇到的问题，尤其是怀孕五个月以后，抽筋的现象更是频繁发生。而且往往都是夜间出现，导致孕妇常常从睡梦中痛醒，严重影响到睡眠质量。

　　其实孕期腿抽筋时正常现象，孕妈们不需要太担心。

腿抽筋是由于缺乏钙而引起的，为了预防缺钙，准妈妈平时在饮食上可以摄入含钙量高的食物。如：牛奶、海带、紫菜、芝麻等富含钙的食物。

　　除了饮食之外，应鼓励孕妈多晒太阳、避免过度劳累、每天睡觉之前用热水泡脚等。

孕期便秘

　　好几天没有大便啦!孕期只进不出的赶脚真的好难受，便便君你好任性啊!你快粗来看看外面的世界呗。孕期体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，久而久之就会出现便秘的症状。

　　尤其到了孕晚期便秘的情况更严重，严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。所以，孕期便秘千万不能大意，一定要注意。

饮食上多吃新鲜蔬菜水果、避免吃辛辣刺激食物、多吃粗粮、多喝水。生活上要作息规律，保持心情舒畅。

　　对于未婚的小编来说，看到这些难以忍受的孕期症状，想想都觉得可怕，所以女人真心不容易，为我们伟大的麻麻们点赞，感谢她们辛苦的付出。