最近，很多孕妈问小编7月份还有没有瑜伽课。可见，前几次的孕期瑜伽已经在准妈妈周围形成了“朋友圈”，得到了她们的一致认可。没办法，就是任性。

　　为了满足广大准妈妈的要求，让准妈妈在孕期能够保持线条美，让宝宝能够顺利分娩。

　　2017年7月8日，北京圣宝妇产医院邀请知妈堂瑜伽老师为各位准妈妈带来孕期瑜伽讲课。

　　往期孕期瑜伽照片展示：

   孕期瑜伽学习10必要

　　1.减轻及改善水肿情况;

　　2.减轻及改善抽筋情况;

　　3. 孕吐期过后，一人吃两人补会令孕妇的体重明显增加。练习瑜伽，有效防止巨大胎及控制孕妇体重的过度增长;

　　4.可以让分娩前阵痛时间长的情况得以缓释;

　　5.提高孕妇的身体抵抗力，能有效地避免怀孕时受到疾病的困扰;

　　6.运动能让大脑产生多巴胺，增加幸福感，减少抑郁症的发生，而且对胎儿的性格影响更是深远;

　　7.调整内分泌能有效抑制妊娠斑的发生机率， 改善便秘及痔疮;

　　8.增强孕妇的自信，调整胎位让婴儿头部朝下，更利于生产;

　　9.增强肌肉的张力及韧性，增强分娩时宫缩的肌力，对顺利分娩有非常大的帮助，并能抑制妊娠纹生长;

　　10.改善腰背痛，对产后体形回复有很大的帮助。

　　【活动时间】

　　2017年07月8日(周六)10:00—11:00

　　【活动地点】

　　北京圣宝妇产医院

　　【参与人群】

　　孕期家庭

　　【报名方式】

　　1、手机报名：发送短信“姓名+手机号+课程”到133-7013-9271

　　2、微信报名：关注微信公众号“北京圣宝妇产医院”，发送“姓名+手机号+瑜伽”;

　　主讲老师

　　彭小耘

　　知妈堂孕产运动老师

　　四川医科大学药学专业，自幼开始接受专业民族舞、拉丁舞、国标舞教育。2013年系统学习哈他瑜伽/孕产瑜伽/现任知妈堂孕产运动老师，长期从事孕期瑜伽及孕期舞韵课程教学，深受孕妈妈喜爱

　　温馨提示

　　1. 孕12周以上的准妈妈都可以参加 ;

　　2. 临近预产期的妈妈不建议参加;

　　3. 建议带准爸爸或家人共同参与;

　　4. 建议准妈妈着柔软、透气性好、适合运动的服装;

　　5. 产检医生明确说明不宜运动的准妈妈不建议参加。

　　长按扫描可直接关注“北京圣宝妇产医院”

　　• 我们会在活动前一天与您进行最终电话确认

　　• 建议请至少提前1天预约课程

　　• 瑜伽为免费课程