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【圣宝活动】5月13日孕期瑜伽,邀您一起变辣妈!

2017-05-09 15:52:27发布人:圣宝妇产医院我要评论[0]

相信很多孕妈妈在孕晚期有的甚至在孕中期的时候,就被要求要做一些运动。其实孕期运动比普通运动有更多的禁忌和误区。

那么
什么样的孕期运动是科学的?
什么样的孕期运动是安全的?

孕期瑜伽,为自然分娩加油,为健康宝宝加分!
同时,让准妈妈整个孕期生活更加轻松、愉悦。

北京圣宝妇产医院邀请知妈堂瑜伽老师为各位准妈妈带来孕期瑜伽体验课。



孕期瑜伽学习10必要

1.减轻及改善水肿情况;
2.减轻及改善抽筋情况;
3. 孕吐期过后,一人吃两人补会令孕妇的体重明显增加。练习瑜伽,有效防止巨大胎及控制孕妇体重的过度增长;
4.可以让分娩前阵痛时间长的情况得以缓释;
5.提高孕妇的身体抵抗力,能有效地避免怀孕时受到疾病的困扰;
6.运动能让大脑产生多巴胺,增加幸福感,减少抑郁症的发生,而且对胎儿的性格影响更是深远;
7.调整内分泌能有效抑制妊娠斑的发生机率, 改善便秘及痔疮;
8.增强孕妇的自信,调整胎位让婴儿头部朝下,更利于生产;
9.增强肌肉的张力及韧性,增强分娩时宫缩的肌力,对顺利分娩有非常大的帮助,并能抑制妊娠纹生长;
10.改善腰背痛,对产后体形回复有很大的帮助。

【活动时间】
2017年05月13日(周六)10:00  
【活动地点】
北京圣宝妇产医院
【参与人群】
孕期家庭

讲师介绍




薛敬    知妈堂孕期产后瑜珈/亲子瑜伽老师
2008年开始练习瑜伽,完成美国瑜伽联盟200小时教师培训课程
师从国外诸多知名瑜珈大师,在身体疼痛疗愈、孕妇瑜伽、阴瑜伽以及呼吸与平衡等专业领域有着深刻的认识与实践
在课堂中把更多的能量和智慧传递给更多喜爱瑜伽的准妈妈们。

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