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全职妈妈一周早餐集锦

2016-03-07 11:39:19发布人:亲子小编我要评论[1]

我家的早餐其实比较简单,一般20-30分钟就搞定,标配模式就是主食(馒头+饼+包子)+粥(米糊、豆浆)+配菜+水果....

星期一:

#早餐#2.29:回到南京,切实感受到了春天的气息从今天开始,恢复平淡了的日子,旷课一周的苗小妞去上幼儿园了,我也要开始工作和继续家庭煮妇滴干活;早餐:南瓜红枣燕麦米糊+红肠+香菇菠菜+黑芝麻杂粮花卷+红柚;

星期二:

#早餐#3.1:每天早晨醒来,立马就唤醒斗志在厨房刀光剑影的还真是困难,所以洗漱后先喝一杯温水,打开音乐,厨房就变得美妙起来;早餐:红薯大小米粥+茼蒿木耳腰果+杂粮牛奶软饼+猕猴桃;最大的幸福就是苗苗吃完早餐后的一声:“真好吃,谢谢妈妈”

星期三:

#早餐#3.2:蒸红薯+黑芝麻杂粮花卷+大小米粥+包菜胡萝卜鸡蛋+红柚;刚回到南京,各种忙碌,好久没刷朋友圈,一刷朋友圈各种惊喜,看到我们7班很多姐妹分享早餐,希望姐妹们的改变能带给家人健康的生活,这也是我们学营养的初衷:营养自己,营养家人,再营养身边人

星期四:

#早餐#3.3:南瓜大小米红枣粥+蒸饺(白菜猪肉木耳香菇)+糖醋藕片+猕猴桃;20多分钟上桌,期间我还做了其它事,其实就炒个菜用几分钟时间;感悟:懒惰的时候可以享用下勤劳时创造的劳动成果(昨晚讲课睡晚了,没提前准备啥,今早就直接蒸了之前包的饺子)看一下苗小妞今早是什么装扮吃的早餐;

星期五:

#早餐#3.4:杂粮米糊+烫面卷饼+素炒胡萝卜丝+西葫芦鸡蛋+橙子;今早是最近费时最长的一次了,大概40分钟吧;一般睡前我都会先征询下苗苗早餐想吃啥,苗苗说想吃卷饼,SO,昨晚睡前和的面,早餐起来烙的;我老公有时会说能吃啥好吃的都是借苗苗的光,有时又说自己一点发言权没有,因为他想吃油条

星期六:

#早餐#3.5:小米豆浆+南瓜馒头+胡萝卜莴笋豆干;今天周末,水果放在上午吃了;苗小妞自己参与做的馒头,吃起来感觉就是香,一边吃一边面带笑容的说每天都要做字母馒头和小公主;昨天做的“小公主”,苗苗说要留着中午跟小伙伴一起分享吃,哈哈!周末愉快!

星期日:

#早餐#3.6:今天要早早去上英语课,所以超快手;燕麦粥+西葫芦炒蛋+红薯+南瓜馒头+草莓;

希望我的早餐能给你带来一些灵感;

平淡的一周就这样过去了;春天到了,一起感受下大自然的美好吧。

内容来源自儿童营养师闫玲玲


2016-03-07 13:42:55
好有食欲!
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