★ 自然免疫

宝宝从出生那天起，就有天生的、自然的免疫力，这种天生的免疫就是自然免疫。每个宝宝出生时，自然免疫就构成了宝宝抵御疾病的第一道防线，对宝宝的身体进行了全面保护，如宝宝的皮肤、鼻子、咽喉、胃肠道黏膜等。所以，自然免疫是免疫力中当之无愧的“老大”。

★ 主动免疫

主动免疫虽然不像自然免疫那样，从宝宝一出生时就开始保护他，但却绝对是“最勇敢”的，因为主动免疫是随着宝宝成长逐渐获得的，是宝宝的身体在跟疾病的“遭遇战”中产生的，是在不断地暴露于疾病中或通过疫苗接种而发展起来的，是宝宝免疫力提升的三种主要途径抗击疾病的“急先锋”！宝宝出生后，在成长过程中，会接触各种细菌、病菌，会生病，还要接种疫苗，这样，宝宝的身体都会接触到外来抗原，体内就会产生对抗这种抗原的特殊抗体，这就是主动免疫。当宝宝再次接触这种细菌、病菌等异物的侵犯时，抗体会联合其他免疫细胞，和它们展开搏斗，来保护宝宝不生病。这种主动获得的免疫力可以持续很长时间，长久地保护宝宝！

★ 被动免疫

相对来说，被动免疫是比较偷懒的一个，不像主动免疫那样，全靠自己打拼出来。被动免疫是直接通过外部给予抗体等免疫成分，并送到宝宝体内，从而获得的暂时性保护作用，如同身体从其他地方借来的免疫力。宝宝出生时，体内有从母体带来的抗体，所以小宝宝不容易生病。宝宝吃母乳时，也会从母乳中获得大量的血清免疫球蛋白，从而得到对抗疾病的免疫力，这能对少数疾病产生快速、短暂的预防作用。 不过，被动免疫在宝宝体内待的时间并不长，相对不如前两者能持久呵护宝宝，毕竟是借来的东西，总归是要还的。

提高宝宝的免疫力，减少宝宝生病的概率是每个父母都需要关注的事情，因此父母有必要制订一些提升宝宝免疫力的方案，科学地打造属于宝宝自己的免疫力。

当宝宝还在妈妈肚子里时，就通过脐带从母体接受了一些抗体，这样宝宝就获得了一层天生的保护屏障，新生的宝宝可以凭借它抵抗一些疾病的发生。但是，这些抗体只能够为宝宝筑起第一道防护体系，此时宝宝体内的白细胞功能还不健全，在宝宝体内也只维持很短的一段时间，因此新生儿期是抵抗力很差的一段时期。父母应该想尽办法让宝宝的免疫系统快快发育起来。以下是帮助新生儿提升免疫力的具体方案。

尽量以母乳

喂养母乳营养丰富，含有机体需要的各种营养物质，尤其是充足的优质蛋白质，有利于新生儿的智力发育。

母乳中含有的多种球蛋白抗体，可增强新生儿的免疫力，是牛奶、羊奶和其他人工代用品所无法比拟的。美国医学会婴幼儿健康专家称，坚持母乳喂养6 个月以上的宝宝，儿童期得癌症的情况也相对少得多。因此，母乳喂养是新生儿提升免疫力的最好方法。有条件母乳喂养的妈妈，应在宝宝出生后至宝宝6 个月大时坚持只给宝宝喂食母乳。即使给宝宝喂食辅食，也要继续母乳喂养，直到宝宝断奶。母乳不足的妈妈，也要尽量坚持母乳喂养4个月，对宝宝来说，只要能吃到母乳就好。

充足的睡眠让宝宝的免疫系统“养足精神”

新生儿每天应保证20 小时左右的睡眠时间。充足的睡眠能使新生儿的身体通过休息恢复活力，从而减轻免疫系统的负担。这时接种疫苗，免疫力才有保障接种疫苗能够刺激新生儿的身体产生抗体，保护新生儿免于感染某些危险的传染病，或降低患感染性疾病的可能性。因此，新手父母一定要遵照儿童免疫程序表的时间，定时给宝宝接种疫苗，这比多穿衣、多盖被重要得多。

运用色彩刺激宝宝的免疫系统新生儿比较喜欢暖艳、明快的色彩，这会让宝宝的心情愉快，从而促进大脑和免疫系统的发育。

断奶期和断奶后是宝宝抵抗力最弱的一段时期。来自母体的免疫球蛋白只能供宝宝使用6 个月，宝宝免疫系统尚不健全，自身产生的免疫球蛋白很少。

宝宝6 个月后，母乳已不能满足宝宝生长发育的营养需要，来自母体的免疫力基本消耗殆尽，如果再缺乏母乳做后盾，宝宝的免疫优势一下子就会消失，因此，6 个月以后断奶的宝宝对外界不良刺激的抵御能力比较弱，特别容易患一些传染病，如发热、水痘、痱疹、皮疹等疾病。如果得不到及时发现和有效治疗，这些疾病会给宝宝带来严重的影响。因此，宝宝不舒服的时候父母一定要加倍小心，应该想到传染病的可能，并及时带宝宝就医。断奶期的宝宝免疫力提升方案相比新生儿期有所不同。

★ 断奶期

宝宝的免疫提升计划充足的营养是提升免疫力的根本宝宝6 个月大以后，母乳中的营养已不能满足宝宝生长发育所需，父母要及时、科学地给宝宝添加辅食和配方奶粉。从辅食中获得免疫力，对宝宝来说很必要，它会使宝宝的免疫系统更完善。当开始给宝宝添加辅食时，可以参考下面这些食物。富含维生素A 的食物：红薯、胡萝卜、杏等；富含维生素C 的食物：猕猴桃、哈密瓜等水果；富含维生素E 的食物：菠菜等绿色蔬菜。所有的谷物：如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。注意辅食添加的顺序和原则、食物的选择和制作方法，在营养上要做好母乳与辅食的衔接。

多晒太阳，多运动除恶劣天气外，尽量每天带宝宝到户外晒太阳、呼吸新鲜空气。每天半小时的身体活动和日光浴，可以很好地起到增强体质的作用。即使是冬天，也不该总待在室内。人们总认为冷空气会导致感冒，但事实是病毒和细菌才会真正带来感冒，而且它们喜欢生活在室内。

日光中含有红外线，可使人全身血管扩张来温暖身体，进而抵抗力增强；日光可以促使皮肤制造维生素D，帮助钙、磷吸收，使骨骼长得结实；可预防和治疗佝偻病；经常晒太阳，对宝宝的身体发育很有好处。

随着年龄的增长，宝宝自身的免疫系统逐渐发育成熟，免疫力也逐渐提高。3 岁以后的宝宝，自身免疫力会有明显的提高。但入园的宝宝，由于生活环境发生了较大的改变，接触的人群也相应加大，将会接触到更多、更广泛的病菌，而宝宝自身缺乏相应的免疫机制，此时的宝宝也容易生病。初入园的宝宝的免疫提升要做到以下几点。

选择健康的食品宝宝需要摄取维生素和矿物质来构建强壮的免疫系统，而一些营养物质必须从食物中摄取。健康食品包括富含维生素A 的食物、富含维生素C 的食物、能够提供维生素E 的食物等，还有所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。

少吃含糖食物糖会降低白细胞的活力，进而削弱宝宝身体对细菌的反应能力。定期锻炼定期做运动有助于宝宝循环系统的运转，而且能帮助他们消化，改善胃口。一旦宝宝爱动了，要确保他们每天至少用半小时做一些运动。运动的强度不必很大，简单地滚爬就可以。

多和其他宝宝接触通过接触其他宝宝，可以刺激宝宝的免疫反应，增强宝宝的抵抗力，从而降低对过敏原起反应而引发气喘的概率。2000 年，《新英格兰医学期刊》发表文章指出，13 岁以下的宝宝如果幼小时即和较年长的孩子或托育机构里的小朋友相处，日后患气喘的概率会减少50%。

天凉慢添衣耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的有效方法。未经寒冷锻炼的宝宝，更容易感冒。一般来说，宝宝比大人多穿一件单衣就可以了。减少压力研究显示，宝宝承受的压力越大，越容易感冒。父母应多指导宝宝学习放松的技巧，多参与集体活动，别让压力压垮宝宝的免疫力。

相对来说，早产宝宝比足月宝宝的免疫系统发育更不成熟，故对某些感染病的抵抗力较弱，易引起败血症，死亡率可达30%。早产儿的胎龄越小，免疫力越差。因此，如何让宝宝少生病，成了每个早产儿家庭最关心的事。早产儿的喂养如果条件允许，早产儿要尽量在医院的早产儿室护理到满月左右，如果过早地将宝宝带回家，要注意保暖，室温应在24℃，相对湿度应在55% ～65%。以母乳喂养为佳，间隔时间不定，奶量亦可不计。不能吮吸者，可用滴管喂养。宝宝体重越小，喂养的间隔时间越短，每次食量要少。

具体食量以体重增长为准。维生素及矿物质的补充也很重要。宝宝出生后应注射维生素K11 毫克3天。3 天后改口服3 个月。出生4 天后加维生素C，剂量为每日50~100 毫克。10 天后加维生素A 和维生素D，4 周后添加铁剂，同时加维生素E 和叶酸。

早产儿应特别注意防止感染早产儿抵抗力低，应避免与感冒或患有其他感染的病人接触，不要将宝宝抱到人多拥挤或者空气不流通的地方。家人中如有人患了感冒等疾病应及时与宝宝隔离，防止传染给宝宝，母亲患病也要隔离。早产儿洗时，要特别注意不要污染了肚脐。早产儿的呼吸系统发育不完善，尤其在春季，更容易发生呼吸道疾病。因此，给宝宝提供的卧室应该向阳，要保持室内空气流通，温湿度适宜。

剖 宫 产 分 娩 对 宝 宝 的 健康有一定的影响。最突出的表现就是剖宫产宝宝的免疫力较低。主要体现在以下几个方面。

1. 剖 宫 产 的 宝 宝， 肺 部没有经过产道挤压，出现呼吸系统并发症（湿肺、肺透明膜病）的可能性比自然分娩的宝宝高。

2. 剖宫产的宝宝，日后容易出现统和失调、多动、情绪敏感、注意力不集中等异常行为和心理行为问题。

3. 剖宫产的宝宝，免疫力要比正常分娩的宝宝低，易患感染性疾病。

4. 剖宫产的宝宝，免疫球蛋白的含量普遍较低。剖宫产

★ 剖宫产

宝宝的免疫提升计划的宝宝没有经过妈妈的产道，免疫球蛋白获得量较阴道分娩的宝宝要低。免疫力降低了，感染的风险自然更大了。

5. 剖宫产的宝宝，肠道乳酸杆菌和长双歧杆菌数量较自然分娩的宝宝要低，宝宝患腹泻及食物过敏的风险较大。那么，如何才能提升剖宫产宝宝的免疫力呢？妈妈们不妨采取三管齐下的方式。

1. 补充乳铁蛋白可以提升免疫力乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，很多配方奶粉就是针对剖宫产宝宝的特点，特别添加了高含量乳铁蛋白，可以有效提升机体免疫系统的功能。

2. 添加益生菌，强化肠道免疫防线人体的肠道分布着70%～80%的免疫细胞。针对此特点，有的配方奶粉搭配了有利于建立以双歧杆菌为主的健康肠道菌群的益生菌和益生元组合，营养素种类丰富，可以强化剖宫产宝宝的肠道免疫功能。

3. 优化脂肪酸，让宝宝的呼吸系统更健康有数据表明，婴幼儿哮喘的发病率与脂肪含量以及脂肪中亚油酸与亚麻酸的比例有关系，一些婴幼儿奶粉专门针对剖宫产宝宝合理配比了脂肪酸，降低了亚油酸与亚麻酸比例，可以有效减少剖宫产婴儿哮喘的发病率，让宝宝的呼吸系统更健康。

本文摘自《宝宝免疫力这么调》