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巧手妈咪打造完美爱心早餐,一个月不重样!(二)

2014-12-12 11:25:29发布人:观网亲子我要评论[2]

第20天:心型煎蛋+果酱土司+红豆粥+鸭梨

  两个鸡蛋用心型模具煎熟,洒上黑芝麻和盐即可,全麦土司抹上草莓果酱,外加一碗红豆粥和一个鸭梨,ok了!


第21天:自制煎饼+香菇蛋花汤+香蕉

  面粉、花椒粉、香油、盐、加水调成面糊,平底锅放油摊成薄饼,再把打散的鸡蛋均匀的洒在饼皮上摊熟,洒上黑芝麻和火腿肠翻面,然后刷上黄豆酱加入超市买的散子卷起出锅即可!再加一碗香菇菠菜蛋花汤和一份香蕉就好了!妈妈们不妨试一下哟!


第22天:黑椒蘑菇焗饭+香蕉+酸奶

  超市买的螺丝面煮熟备用,香菇片、胡萝卜片、黑椒牛肉粒、番茄酱、甜面酱、现磨嘿胡椒一起炒,最后加入螺丝面炒匀出锅!在炒好的螺丝面上码匀奶酪丝,入烤箱上下火220度烤七分钟,挤上番茄酱即可!外加一份香蕉,一杯酸奶,吃的美美的!


第23天:烧饼加肠+卤蛋+菠萝+南瓜粥

   头天买好的烧饼,早晨起来用平底锅热一下,加上煎好的香肠即可,外加一个卤鸡蛋、一碗南瓜粥、一份菠萝!


第24天:紫菜包饭+小米粥+西瓜

  温热的米饭用芝麻、香油、盐拌好,均匀铺在紫菜上,把香肠、黄瓜、胡萝卜、甜萝卜、鸡蛋片、蟹棒码放在铺好的米饭上,用珠帘卷起切段即可!搭配一碗小米粥、一份西瓜!头天晚上睡觉前做好也可以,这样就不用早起了哦!是不是觉得非常简单呀?


第25天:水果土司批萨+火龙果+牛奶脆谷乐

  两片土司去除四个硬边后抹上批萨酱、放上香蕉、橙子、奶酪,入烤箱上下火220度烤七分钟即可!搭配火龙果和脆谷乐,营养即全面又均衡!喜欢吃香蕉的话一定要试试这款批萨,因为香蕉烤过之后会出奇的香甜!


第26天:酱油炒饭+海苔碎+菠萝+脆谷乐

  剩米饭、鸡蛋、火腿、酱油、盐、一起翻炒,加香油调味出锅!洒上海苔碎会为米饭加分不少,一般孩子都爱吃!再搭配几片菠萝和一杯牛奶脆谷乐,营养非常全面了!脆谷乐是孩子的大爱,每次为了吃到杯子里的脆谷乐,都能把整杯奶喝光!呵呵!


第27天:孜然炒馒头+黄瓜西红柿+绿豆粥

  孜然炒馒头,这是我小时候特别爱吃的,小时候妈妈做的饭不合胃口,就自己拿个馒头炒来吃!香菇、火腿肠切片,馒头切成块儿均匀的裹上鸡蛋液,一起放在锅里炒,待馒头的两面都炒的金黄色了,放盐、蒜粉、孜然调味出锅,又香又酥还有一股浓浓的孜然味儿,孩子特别爱吃!最后再吃点儿黄瓜西红柿,喝点儿绿豆粥,饱饱的,美美的!


第28天:豆沙包+煎黄花鱼+沙拉+绿豆粥

  超市买的现成的豆沙包,早晨起来热一下就ok,头天晚上剩的煎黄花鱼两条、一盘蔬菜沙拉、一碗绿豆粥!


第29天:素包子+芒果+八宝粥

   头天晚上蒸的素包子,早晨起来热一下就ok了,搭配一碗八宝粥和一份芒果!


第30天:鲜蔬炒方便面+圣女果+红豆粥

  方便面本身是零营养高热量的东西,不建议经常给孩子吃,偶尔搭配蔬菜和鸡蛋吃一次倒也无妨!方便面稍微煮一下,跟青椒、胡萝卜、鸡蛋一起炒,最后把方便面自带的调料包都放进去调味,最后淋香油出锅即可,感觉炒方便面要比炒普通的面条要好吃很多!配搭一碗红豆粥和一份圣女果很赞了!


第31天:鱼子酱反转寿司+甜瓜+牛奶脆谷乐

  鱼子酱、黑芝麻、盐跟温热的米饭一起拌匀,均匀的铺在紫菜上压实,把米饭翻过去紫菜朝上,黄瓜条、甜萝卜、鸡蛋皮、火腿肠、金枪鱼、一起码放在紫菜上,淋少许千岛酱卷起来切段即可!搭配一份甜瓜和一杯牛奶脆谷乐!营养又好吃,非常简单呢!


2014-12-20 12:14:28
做寿司的卷帘哪儿能买?
2014-12-21 09:01:54
好厉害啊,收藏啦。
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